我们如何管理这些新的压力源？这里有一些压力管卡塔尔电话号码列表 理技巧。 1. 学习如何管理每天进出您生活的信息爆炸。想办法从有趣的事物中挑选出卡塔尔电话号码列表 必要的，从重要的事物中挑选出紧急的。互联网是一个很棒的工具，但我们必须学习如何卡塔尔电话号码列表 有效地使用它，否则它会浪费大量宝贵的时间，同时让你感到沮丧。
尽可能限制生活中的变化。今年你真的需要搬进那所卡塔尔电话号码列表 新房子——即使你负担得起吗？ 3. 想办法限制任何一天的决定数量。尽可能多地 委派或消除。我记得几年前读过关于安兰德斯的一个习惯，当她找到一件她喜欢的特别卡塔尔电话号码列表 衣服时。她会买两三个不同颜色的，以限制她的购物决定。不是一个坏主意或例子。 4. 最大限度地积极利用技术。
您必须拥有所有生产的新产品吗？还要记住，技卡塔尔电话号码列表 术可以 24/7 全天候运行，但您不能。 5. 偶尔快速浏览一下媒体。可能每周一次，持续几个小卡塔尔电话号码列表 时，一整天，有时甚至更长，可能持续一两周。世界上的问题都会在你不知道的情况下卡塔尔电话号码列表 继续存在。压力休息可以帮助你放松。 6. 拒绝让所有负面的本地和世界新闻使您变得悲观、愤世嫉俗或偏执。